Από την αρχαιότητα, το ερώτημα τι να τρώμε για να αυξήσουμε την ανδρική ισχύ βρισκόταν στο επίκεντρο της ιατρικής, ενώ στην καθημερινή ζωή πίστευαν ότι όσο πιο άφθονη και πλούσια σε θερμίδες είναι το φαγητό, τόσο πιο ισχυρό είναι το ανδρικό σώμα. Υποστηριζόμενη από ισχυρούς προπαγανδιστές και στη συνέχεια από διαφημιστικές εκστρατείες, αυτή η προσέγγιση δικαιώθηκε στα χρόνια του λιμού.
Τότε που οι άντρες χρειάζονταν πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της βαριάς σωματικής εργασίας, και αργότερα, στον αναπτυγμένο σοσιαλισμό, όταν οι νοικοκυρές κατάφερναν να ετοιμάσουν δεκάδες νόστιμα πιάτα από τρία φαγητά με την ελπίδα να ανοίξουν το δρόμο προς την καρδιά ενός άνδρα. Σήμερα, η ανδρική ισχύς είναι αντιστρόφως ανάλογη με την υπερκατανάλωση τροφής και όλο και περισσότερο γίνεται λόγος για το τι δεν πρέπει να τρώμε για να μην βλάψουμε τον ανδρικό οργανισμό.
Υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Το όλο σύμπλεγμα μιας υγιεινής ζωής, συμπεριλαμβανομένης της αποχής από επιβλαβείς εθισμούς (κάπνισμα, ποτό, ναρκωτικά), μια ισορροπημένη διατροφή και ξεκούραση, σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα, αναζωογονεί και καθαρίζει το ανδρικό σώμα από καταστροφικές τοξίνες και ως εκ τούτου έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία και τη στυτική λειτουργία.
Από αυτή την άποψη, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους δικαιολογείται ακόμη και αν οι δίαιτες και οι ασκήσεις δεν είναι εξαντλητικές και δεν οδηγούν σε απώλεια ζωτικότητας, η οποία από μόνη της είναι γεμάτη ανικανότητα.
Ο παγκόσμιος κανόνας στον οποίο βασίζεται μια δίαιτα για την ανδρική ισχύ: ελάχιστη κατανάλωση ή πλήρης αποφυγή προϊόντων με συντηρητικά που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν διάφορα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λουκάνικα, αναψυκτικά και γλυκά. Αποκλείοντάς τα από την καθημερινή σας διατροφή, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης θα μειωθεί αυτόματα.
Εάν ένας σύγχρονος άντρας ακολουθήσει τέτοιες οδηγίες, θα αφήσει για πάντα δίσκους φαστ φουντ και σούπερ μάρκετ με βολικά προϊόντα, θα πάει στην αγορά και μετά θα πάει στην κουζίνα για να μαγειρέψει για τον εαυτό του ή για μια γυναίκα που μαγειρεύει. Για πολλούς, αυτό το σενάριο είναι μια απρόσιτη πολυτέλεια για διάφορους λόγους, αλλά περνώντας τουλάχιστον ένα Σαββατοκύριακο ακολουθώντας αυτόν τον κανόνα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία του σώματός σας.
Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη διατροφή σας αλλάζοντας την αρχή της αγοράς αγαθών: από πολλά πανομοιότυπα προϊόντα, αγοράστε αυτό με μικρότερη διάρκεια ζωής. Η κατανάλωση φρέσκων τροφίμων χωρίς καυτή επεξεργασία και φαγητών στον ατμό ενισχύει τα ευεργετικά τους αποτελέσματα.
Αφροδισιακά
Κατά μια περίεργη σύμπτωση, τα προϊόντα που παραδοσιακά συνιστώνται για αύξηση της ισχύος έχουν υψηλή αγοραία αξία, γεγονός που παρέχει ένα επιπλέον κίνητρο στους άνδρες να βελτιώσουν την κοινωνική τους θέση.
Το μέλι, οι ξηροί καρποί, το χαβιάρι και τα φρέσκα στρείδια καταλαμβάνουν τις πρώτες οριζόντιες θέσεις στη λίστα των αφροδισιακών. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και χρήσιμα μικροστοιχεία και έχουν καλή γεύση, αλλά η αποτελεσματικότητά τους στο να μετατρέπουν οποιονδήποτε άνδρα σε σεξουαλικό γίγαντα είναι σαφώς υπερβολική.
Για την ανεπάρκεια ψευδαργύρου, που οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες, συνιστάται ο χυμός κολοκύθας, ο φρέσκος χυμός σέλινου μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και το καρπούζι μπορεί να καθαρίσει τα αιμοφόρα αγγεία της λεκάνης.
Μια δίαιτα για την αύξηση της ισχύος βασίζεται στη συμπερίληψη ορισμένων προϊόντων στην καθημερινή κατανάλωση, όπως:
- Όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, φακές.
- Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ, ξινή κρέμα, τυρί, γιαούρτι.
- ψάρια και θαλασσινά?
- Λαχανικά – ντομάτες, κρεμμύδια, λάχανο και χόρτα.
- Φρούτα όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών.
- Ξηροί καρποί όλων των ειδών.
Η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι σε συνδυασμό με διαιτητικές τροφές αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα απώλειας του περιττού βάρους. Για τη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών και λοιμώξεων του ουρογεννητικού συστήματος, οι γιατροί συνταγογραφούν ειδικές, αυστηρότερες δίαιτες και φυσικά φάρμακα.
Κατά τον πρώτο κώδωνα κινδύνου που υποδηλώνουν προβλήματα στο ουρογεννητικό σύστημα ή περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία, ένας άνδρας θα πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή του και τον τρόπο ζωής του γενικότερα.
Στερεότυπα για το φαγητό
Η στερεότυπη αντίληψη ενός ανδρικού μενού βασίζεται στο κρέας και τα λιπαρά τρόφιμα. Τα λαχανικά, τα μούρα και τα φρούτα θεωρούνται επιπόλαια τρόφιμα και είναι πιο κατάλληλα για παιδιά και γυναίκες. Συνήθως αγνοούνται από τους άνδρες σε βάρος της υγείας τους.
Εν τω μεταξύ, δεν είναι όλες οι παραδόσεις άχρηστες. Τα συνηθισμένα κρεμμύδια και το σκόρδο, ιδιαίτερα τα φρέσκα, καθώς και τα ανατολίτικα μπαχαρικά, ελλείψει ιατρικών αντενδείξεων, αποτελούν πηγή χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.
Εάν υπάρχουν παράπονα για επιδείνωση της στύσης, ο γιατρός πρέπει να ρωτήσει για το καθημερινό μενού του ασθενούς.
Σε αντίθεση με τη μόδα της χορτοφαγίας, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών λιπών, είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ανδρικής σεξουαλικής ισχύος. Ένα άλλο ερώτημα είναι η ποσότητα του κρέατος που καταναλώνεται και το είδος του.
Η ηλικία και τα γενετικά χαρακτηριστικά καθώς και, από ιατρικής άποψης, το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου έχουν καθοριστική επίδραση στον μεταβολισμό. Και η ταχέως αναπτυσσόμενη διαιτολογία εξακολουθεί να αναζητά απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα προβλήματα ισχύος είναι φυσιολογικής φύσης και σπάνια συμβαίνουν θαύματα με την αυτοθεραπεία. Η αύξηση των απαιτήσεων από τον εαυτό σας, η εισαγωγή περιορισμών στα τρόφιμα και η τήρηση μιας άτυπης δίαιτας είναι απίθανο να λύσουν το πρόβλημα. Ακούστε περισσότερο το σώμα σας. Μην τρώτε υπερβολικά, μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας και αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.